立位体前屈训练方法_立位体前屈 - 欧洲美食网

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立位体前屈训练方法_立位体前屈

2023-04-26 03:01:02 来源：互联网

【资料图】

1、1.坐脊柱的水平面活动，站姿转上体2.放松背部纵向和交叉韧带，拉伸背部韧带。

2、小腿后侧韧带，（手掌搓前额和头顶）试过之后再评论，谢谢。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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